Doručak
Tortilja od celog zrna, jaja, goveđa pršuta, čedar sir, paprika, spanać, feta sir, zero kečap, 678 kcal, 44g ugh, 35g m, 47g p.
Tortilja od celog zrna, jaja, guacamole, čedar sir, pančeta, 812 kcal, 48g ugh, 52g m, 38g p.
Ovsene pahuljice, laneni protein, kokosov protein, čia seme, sojino mleko, kikiriki puter, grčki jogurt, whey protein, mix crvenog voća, golica, seme suncokreta, 536 kcal, 54g ugh, 23g m, 30g p.
Ovsene pahuljice, laneni protein, kokosov protein, čia seme, sojino mleko, grčki jogurt, whey protein, kakao, borovnica, banana, organsko zrno kakaa, 474 kcal, 58g ugh, 15g m, 27g p.
Ovsene pahuljice, laneni protein, kokosov protein, čia seme, sojino mleko, grčki jogurt, whey protein, cimet, jabuka, nar/ malina, 449 kcal, 55g ugh, 12,5g m, 29g p.
Vegetarijansko jelo. Jaja, paprika, pečurke, tikvice, praziluk (288kcal, 6g ugh, 19g m, 23g p).
Jaja, baby spanać, pančeta, mocarela, parmezan, čeri paradajz (391kcal, 4g ugh, 28g m, 31g p).
Hleb od celog zrna, guacamole, jaja, paradajz, pančeta, krastavac, majonez od orašasastih plodova (637 kcal, 43g ugh, 37g m, 27g p).
Vegetarijansko jelo. Granole sa medom i bademima, čia džem od šumskog voća, grčki jogurt, banana (584 kcal, 85g ugh, 18g m, 19g p).
Vegetarijansko jelo. Ovsene pahuljice, lešnik, urme, kakao, rendana narandžina kora, vanilin ekstrakt, grčki jogurt, maline, banana (583kcal, 61g ugh, 27g m, 21g p).
Vegetarijansko jelo. Hleb od celog zrna, guacamole, jaja, crveni kupus, kupus, šargarepa, krastavac, semenke suncokreta, majonez od orašastih plodova (574 kcal, 50g ugh, 30g m, 26g p).
Sendviči
U hlebu od celih zrna žitarica.
Hleb od celog zrna, pileći file, mlečni namaz, dimljeni kačkavalj, paradajz, zelena salata (509kcal, 47g ugh, 17g m, 43g p).
Hleb od celog zrna, file lososa, namaz od semenki bundeve, paradajz, zalena salata (493kcal, 48g ugh, 17g m, 37g p).
Tortilje i pice
Tortilje od integralnog brašna.
Tortilja od celog zrna, vegapčići, namaz od golice, tofu sir sa mirođijom, paradajz, krastavac, ajsberg salata, 585 kcal. 53g ugh, 25g m, 37g p.
Tortilja od celog zrna, cepkano meso, ajsberg salata, mocarela, namaz od paprike, čimičuri sos, kiseli krstavčići, 676 kcal, 45g ugh, 32g m, 43g p.
Vegetarijansko jelo. Namaz od semenki bundeve, tofu, slatki krompir, paprika, šergarepa, brokoli, tikvice, crveni pasulj, crveni luk. (514kcal, 65g ugh, 19g m, 19g p).
Pileći file, namaz od semenki bundeve, tofu sir, parmezan, ajzberg salata (548kcal, 42g ugh, 23g m, 43g p).
Jaja, mlečni namaz, feta sir, pančeta, ajzberg salata (560kcal, 43g ugh, 28g m, 34g p).
Juneći burger, mlečni namaz, dimljeni kačkavalj, dižon senf, paprika, sušeni paradajz, ajzberg salata, crveni luk. (558kcal, 47g ugh, 24g m, 39g p).
Pileći file, mlečni namaz, dižon senf, paprika, pančeta, baby spanać, crveni luk (584kcal, 44g ugh, 25g m, 44g p).
Jaja, ela sir, ovsene paguljice, golica, semenke suncokreta, susam, goveđa pršuta, mocarela, čeri paradajz, crne masline, pesto sos (739kcal, 38g ugh, 39g m, 59g p).
Jaja, ela sir, ovsene pahuljice, golica, semenke suncokreta, susam, ćureća prsa, čedar sir, pečurke, čeri paradajz, rukola, zero kečap, origano (697kcal, 40g ugh, 37g m, 51g p).
Supe i čorbe
Vegetarijansko jelo. (78kcal, 9g ugh, 2g m, 6g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. (85kcal, 13g ugh, 1g m, 6g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. (175kcal, 18g ugh, 10g m, 3g p).
Paste
Integralna testenina.
Pileći file, soja sos, edamame, šampinjoni, crveni luk, bundeva, tikvica, šargarepa, crni susam, 526 kcal, 77g ugh, 7g m, 41g p.
Dimljeni tofu sir, soja sos, edamame, šampinjoni, crveni luk, bundeva, tikvica, šargarepa, crni susam, 615 kcal, 85g ugh, 15g m, 35g p.
Vegetarijansko jelo. Indijski orah, parmezan, đumbir, limunov sok, bosiljak, peršun, beli luk, maslinovo ulje (686kcal, 63g ugh, 35g m, 30g p).
Pileći file, indijski orah, leblebije, spanać, puter, parmezan. (765kcal, 67g ugh, 34g m, 48g p).
Pileći file, mocarela, sušeni paradajz, paprika, puter, beli luk (688kcal, 63g ugh, 30g m, 41g p).
Specijaliteti
Juneći but, jaje, ela sir, ovsene pahuljice, golica, semenke suncokreta, susam, ajsberg salata, batat, bbq sos, pršuta, mocarela (825 kcal, 36g ugh, 46g m, 67g p).
Integralni pirinač, pileći file, tikvica, spanać, parmezan, puter, kozji sir, crni luk, 715 kcal, 60g ugh, 29g m, 53g p.
Tortilja od celog zrna, juneći mleveno meso, čedar sir, rukola, majonez od orašastih plodova, 731 kcal, 47g ugh, 38g m, 50g p.
Tortilja od celog zrna, juneće mleveno meso, rtanjski halumi sir, goveđa pršuta, crveni luk, čedar sir, rukola, čeri paradajz, ela sir, zero kečap, 759 kcal, 49g ugh, 36g m, 58g p.
Pileći file/juneći but, jaje, ela sir, ovsene pahuljice, golica, semenke suncokreta, susam, pančeta, ajzberg salata, paradajz, crveni luk, majonez od orašastih plodova (702kcal, 28g ugh, 39g m, 59g p / 808 kcal, 28g ugh, 52g m, 58g p).
Vegetarijansko jelo. Kinoa, sušeni paradajz, mocarela, praziluk, ovseno brašno, jaja, grašak. (592kcal, 52g ugh, 28g m, 33g p).
Pileći file ili juneći but, tikvice, parmezan, domaći paradajz sos. začini (325kcal, 20g ugh, 12g m, 32g p / 378gkcal, 22g ugh, 17g m, 33g p).
Palenta, juneće meso, sos od pečenih paprika, kozji sir, puter, crni susam (614kcal, 45g ugh, 31g m, 38g p).
Mleveni pileći file, praziluk, Ella sir, jaje, grilovano povrće sa bademima (648kcal, 18g ugh, 29g m, 79g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. Integralni pirinač, bukovača, tartufi, šampinjoni, leblebija, indijski orah (563kcal, 78g ugh, 19g m, 20g p).
Pileći file, kikiriki puter, indijski orah, jaje, mocarela, ananas, integralni pirinač sa povrćem. (788kcal, 47g ugh, 40g m, 59g p).
Vegetarijansko jelo. Jaje, ela sir, ovsene pahuljice, golica, semenke suncokreta, susam, veganski burger, ajzberg salata, čedar sir, crveni luk, guacamole, majonez od orašastih plodova (674kcal, 38g ugh, 41g m, 38g p).
File lososa, brokoli, spanać, susam, puter (439kcal, 9g ugh, 27g m, 40g p).
File lososa, avokado, peršun, beli luk, čeri paradajz, crni pirinač sa povrćem i indijskim orahom (602kcal, 40g ugh, 33g m, 36g p).
Pileći file, feta sir, homemade pesto sos, edamame, grašak, brokoli (671 kcal, 31g ugh, 32g m, 64g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Veganski burger, batat, grašak, edamame, brokoli, brusnica, kinoa, majonez od orašastih plodova (704 kcal, 74g ugh, 32g m, 30g p).
Biftek, integralni pirinač sa povrćem. rukola, batat, golica, čimičuri sos, parmezan, čeri paradajz (704 kcal, 43g ugh, 29g m, 66g p).
Činije
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Edamame, batat, kinoa, kukuruz, crveni pasulj, avokado, šargarepa, crveni kupus, zelena salata, čeri paradajz, majonez od orašastih plodova (436 kcal, 43g ugh, 23g m, 18g p).
Pileći file, mix zelenih salata, čeri paradajz, crveni pasulj, bademi, belance, feta sir. (435kcal, 11g ugh, 24g m, 43g p).
Tunjevina, mix zelenih salata, jaje, kozji sir, semenke bundeve. (366kcal, 14g ugh, 14g m, 38g p).
Čurećii file, miks zelenih salata, čedar sir, mocarela sir, pančeta, golica, jaje (538 kcal, 7g ugh, 31g m, 51g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Edamame, tempeh, zelena salata, kukuruz, čeri paradajz, krastavac, avokado, tahini dresing (557 kcal, 35g ugh, 29g m, 39g p).
Vegetarijansko jelo. Edamame, kinoa, baby spanać, šargarepa, crne masline, leblebija, nar, halumi sir, sok od pomorandže, majonez od orašastih plodova (636 kcal, 49g ugh, 32g m, 38g p).
Vegetarijansko jelo. Batat, kinoa, orasi, homemade pesto sos, čeri paradajz, poširano jaje, halumi sir, majonez od orašastih plodova (770 kcal, 32g ugh, 54g m, 39g p).
Kinoa, pileći file, feta sir, pančeta, kukuruz, edamame, krastavac, ajvar, susam, avokado, ela sir, kisela pavlaka, 630 kcal, 44g ugh, 30g m, 46g p.
Kinoa, juneće meso, feta sir, crveni luk, paradajz, krastavac, peršun, mirođija, granole belog luka, grćki jogurt (577kcal, 34g ugh, 23g m, 39g p).
Tikvica, brokoli, edamame, avokado, integralni pirinač, praziluk, vegapčići, crni susam, majonez od orašastih plodova, 692 kcal, 62g ugh, 33g m, 37g p.
Biftek, rukola, čeri paradajz, parmezan, jaje, susam, krutoni. (513kcal, 17g ugh, 25g m, 54g p).
Obrok salate
Predlog: kombinujte uz meso ili ribu.
Vegetarijansko jelo. Mix zelenih salata, baby spanać, brokoli, praziluk, golica. (76kcal, 7g ugh, 2g m, 6g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. Zelena salata, čeri paradajz, paprika, krastavac, brokoli, pečurke. (54kcal, 9g ugh, 1g m, 4g p).
Vegetarijansko jelo. Edamame, miks zelenih salata, baby spanać, cvekla, urme, jabuka, golica, orasi (277 kcal, 36g ugh,10 g m, 11g p).
Vegetarijansko jelo. Mix zelenih salata, cvekla, brokoli, semenke bundeve, feta sir. (153kcal, 12g ugh, 8g m, 9g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Edamame, crveni kupus, kupus, šargarepa, cvekla, praziluk, kikiriki, susam (361 kcal, 19g ugh, 25g m, 16g p).
Vegetarijansko jelo. Zelena salata, kupus, krastavac, jaje, sušeni paradajz, dimljeni kačkavalj, kiselo mleko, peršun. (289kcal, 7g ugh, 22g m, 16g p).
Vegetarijansko jelo. Mix zelenih salata, cvekla, brusnica, indijski orah, kozji sir. (300kcal, 14g ugh, 19g m, 11g p).
Vegetarijsnako jelo. Brokoli, mix zelenih salata, pančeta, brusnica, semenke suncokreta, čedar sir. (258kcal, 13g ugh, 18g m, 9g p).
Meso, riba i burgeri
Predlog : kombinujte uz salatu ili prilog.
155 kcal, 22g p/ 100g.
147 kcal, 22g P/ 100g.
193 kcal, 29g P/ 100g.
160 kcal, 24g P/ 100g.
179 kcal, 20g P/ 100g.
114 kcal, 21g P/ 100g.
206 kcal, 22g P/ 100g.
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. 251 kcal, 15g p/ 100g.
Prilozi
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. Šargarepa, brokoli, pečurke, kupus. (116kcal, 16g ugh, 4g m, 5g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. Šargarepa, paprika, tikvica, brokoli, crveni luk. (111kcal, 15g ugh, 4g m, 4g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. (218kcal, 35g ugh, 7g m, 3g p)
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. (201kcal, 28g ugh, 5g m, 11g p)
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Edamame, grašak, brokoli (191 kcal, 18g ugh, 8g m, 11g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. 187 kcal, 43g ugh, 0g m, 4g p.
Fit deserti i užine
Vegetarijansko jelo. Crna čokolada, lešnik, whey protein, kakao (302 kcal, 12g ugh, 22g m, 13g p).
Vegetarijansko jelo. Urme, indijski orah, kokos, med, kikiriki puter, kokosovo ulje, crna čokolada (382kcal, 17g ugh, 30g m, 11g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Urme, lešnik, indijski orah, kakao, vanilin ekstrakt, kokosovo ulje, crna čokolada (427kcal, 17g ugh, 35g m, 11g p).
Vegansko jelo. Vegetarijansko jelo. Sveže sezonsko voće (183kcal, 43g ugh, 3g m, 1g p).
Vegetarijansko jelo. Kikiriki puter, diet keks, whey protein, crna čokolada, čia džem od šumskog voća, sok od pomorandže (239 kcal, 17g ugh, 14g m, 12g p).
Vegetarijansko jelo. Čia semenke, mleko, kakao, whey protein čokolada, maline, badem, crna čokolada (395kcal, 28g ugh, 19g m, 28g p).
Vegetarijansko jelo. Sveže sezonsko voće, whey protein vanila, grčki jogurt, lešnik (482kcal, 43g ugh, 23g m, 26g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Kokosov krem, kokosovo ulje, kakao, indijski orah, orasi, urme, crna čokolada (402 kcal, 19g ugh, 31g m, 11g p).
Vegetarijansko jelo. Vegansko jelo. Lešnik, badem, indijski orah, urme, espreso prah, kakao, crna čokolada, vanilin ekstrakt, kokosov krem, kokosovo ulje (510 kcal, 33g ugh, 37g m, 10g p).
Proteinske i keto palačinke
Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, urme, sojino mleko, kikiriki (779 kcal, 85g ugh, 29g m, 45g p).
Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, grčki jogurt, kokos, crna čokolada, badem (548kcal, 54g ugh, 24g m, 29g p).
Vegetarijansko jelo. Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, borovnice, bademi, med, grčki jogurt (584kcal, 63g ugh, 25g m, 26g p).
Vegetarijansko jelo. Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, kikiriki puter, crna čokolada (708kcal, 59g ugh, 37g m, 33g p).
Vegetarijansko jelo. Jaja, whey protein, kokosovo brašno, sojino mleko, kikiriki puter, crna čokolada, maline, lešnik (572kcal, 18g ugh, 44g m, 26g p).
Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, mix šumskog voća, crna čokolada, sladoled, diet keks (705kcal, 68g ugh, 35g m, 30g p).
Vegetarijansko jelo. Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, grčki jogurt, miks šumskog voća, granole, ananas, kokos (528 kcal, 56g ugh, 21g m, 29g p).
Vegetarijansko jelo. Ovsene pahuljice, jaja, banana, whey protein, crna čokolada, diet keks, mleko (682kcal, 71g ugh, 31g m, 30g p).
Vegetarijansko jelo. Jaja, whey protein, kokosovo brašno, sojino mleko, crna čokolada, lešnik, mleko (540 kcal, 18g ugh, 36g m, 36g p).
